月: 2020年8月

整腸狙いのほうれん草のナムル

整腸狙いのほうれん草のナムル

食べ過ぎが続いてしまったなど、お腹の調子を整えたい日にお勧め。副菜として食物繊維たっぷりの 

絹ごし豆腐でやわらか天津飯

絹ごし豆腐でやわらか天津飯

お豆腐好きなので、天津飯の卵に絹ごし豆腐を混ぜてみました。食感が柔らかになります。また、刻 

イワシ缶と大豆のスパイシー和え

イワシ缶と大豆のスパイシー和え

日本では、オメガ3脂肪酸が摂取できて健康増進に良い食品として重宝されているサバ缶。ベトナム 

野菜たっぷりカラフルドライカレー

野菜たっぷりカラフルドライカレー

三食パプリカで見た目の華やかなドライカレーです。オクラや大豆もたっぷり入って食物繊維たっぷ 

電子レンジで簡単 さつま芋の蒸し羊羹

電子レンジで簡単 さつま芋の蒸し羊羹

和菓子の定番、羊羹。最近はホーチミンでもスティック羊羹が日系のコンビニで買えるようになりま 

蜂蜜でほっこりゴーヤの酢のもの

蜂蜜でほっこりゴーヤの酢のもの

酢の物の酸っぱさが苦手な方も多いと思います。蜂蜜を使うと柔らかな味になるので酢の物も食べや 

野菜たっぷりカラフル冷しゃぶサラダ

野菜たっぷりカラフル冷しゃぶサラダ

食物繊維たっぷりで見た目も華やかな冷しゃぶサラダです。生姜たっぷりのサッパリダレで、暑い日 

ベトナム料理教室

ベトナム料理教室

ホーチミンにはベトナム料理の作り方を習える所があります。その内2つの教室に参加しました。日 

じょーむベトナム中部旅 Part.4(ダナンの休日)

じょーむベトナム中部旅 Part.4(ダナンの休日)

ベトナム中部最大の商業都市ダナン。じょーむのベトナム中部旅の最終日は、このダナンでゆっくり 

じょーむベトナム中部旅 Part.3(古都フエ日帰り旅行)

じょーむベトナム中部旅 Part.3(古都フエ日帰り旅行)

ベトナム最後の王朝、グエン朝の都がおかれたフエ。王宮、寺院、皇帝陵など歴史的な建造物が点在 

じょーむベトナム中部旅 Part.2(ランタンの町ホイアン)

じょーむベトナム中部旅 Part.2(ランタンの町ホイアン)

ランタンで有名なノスタルジックなベトナム中部の町ホイアン。ダナンからは車で1時間弱です。今 

じょーむベトナム中部旅 Part.1(ミーソン遺跡)

じょーむベトナム中部旅 Part.1(ミーソン遺跡)

2020年7月、じょーむはベトナム中部旅へ出かけました。 訪問したのはミーソン遺跡→ホイア